シングルマザーの家探しは、経済的負担と精神的負担どちらを重視するか
シングルマザーになって、今まで住んでいた家を出て行くことになった場合、新しく住む家を探さなければなりません。
それに加えて、役所での手続きやらなんだかんだしていると、ゆっくり物件を探している時間なんてありません。
物件選びは、経済的負担を重視するか、精神的負担を重視するかだと思います。
私は、今住んでいる家は、後者で選びました。
まず、家賃が安い物件を探したいなら、「公営住宅」をおすすめします。
公営住宅って実際どうなの？
入居するには、一定の条件や審査があります。
そして、人気の住宅は倍率が高いので、抽選になります。
また、募集の時期が年に数回と決まっているので、いつでも申し込めるわけではありません。
住むまでに時間はかかりますが、他の住宅に比べて安い家賃で暮らせるので、経済的負担を軽くすることができるのは最大のメリットです。
ただ、家賃が安い分、いろいろな決まり事もあります。
地域にもよりますが、周辺の草刈りや清掃は自分たちでやらないといけません。
他にも、自治会費の集金や回覧板を回す等の当番があります。
そういったことが苦じゃなければ、公営住宅は本当におすすめです。
後悔しないためにも、じっくり検討してから入居することを、おすすめします。
次に、精神的負担が少ない物件を探したいなら、「UR賃貸住宅」をおすすめします。
私は、シングルマザーになってから、何度か転居をしているのですが、その中で一番おすすめできるのは、「UR賃貸住宅」です。
UR賃貸住宅をおすすめする理由
忙しいシングルマザーにとって、UR賃貸住宅は、精神的負担が少なくて済みます。
仕事や育児でなかなか時間が作れない人は、暮らしやすいと思います。
では、UR賃貸住宅のメリットとデメリットをあげてみます。
メリット
・保証人が不要
・更新料なし
・礼金なし
・入居までの手続きがスムーズ
・物件によって家賃の割引制度がある
・近所の人との煩わしさがない
メリットだけを見ると、とても住みやすいですが、デメリットもあります。
デメリット
・家賃が高い
・築年数が古い物件が多い
・住宅が密集しているため圧迫感がある
・近所に誰が住んでいるか分からない
以上、UR賃貸住宅のメリットとデメリットでした。
他にもあると思いますが、私が実際に住んでみて思ったことをあげてみました。
デメリットが問題なければ、UR賃貸住宅をおすすめしたいです。
また、物件によっては、家賃の割引キャンペーンが適用になる場合もあるので、お近くの窓口に相談してみてください。
公営住宅とUR賃貸住宅どちらにも言えること
集合住宅は、どんな場合でも気を付けたいのが騒音です。
こればっかりは、実際に住んでみないと分からないことが多いです。
工業地帯であれば、工場の騒音も考えないといけません。
少しでも近隣の騒音を避けたいなら、角部屋を選ぶしかありません。
もし聞けるなら、内覧の時に近所の家族構成等を聞いてみることをおすすめします。
どちらにしても、長く住むなら、ストレスなく心地よく暮らしたいですね。
シングルマザーの恋愛を成功させるための3つのポイント
シングルマザーが恋愛をする時は、たくさんの壁を乗り越えなければなりません。
その壁を乗り越えるためには、相手と時間をかけてじっくり話し合うことが大切になります。
シングルマザーの恋愛は難しい
シングルマザーの恋愛は、子供のことを一番に考えなければならないため、恋愛との両立が難しくなります。
一般的な恋愛と比べて、ハードルがとても高いのです。
お互いに理解した上で交際をしないと、子供を悲しませる結果になってしまいます。
では、シングルマザーの恋愛を成功させるためにはどうしたらいいでしょうか。
恋愛を成功させるための3つのポイント
1.彼と会うペースを確認しておく
シングルマザーは、どうしても会える日が限られてしまいます。
多くのシングルマザーは、子供が保育所や学校に行っている時間帯に会うことになりますが、平日のフルタイムで勤務している場合は、日中のデートはさらに難しくなります。
その場合、休日や夜に実家等に預けて会うという方法がありますが、頻繁に預けると、子供に負担がかかりますし、お母さんがいない間寂しい思いをさせてしまいます。
実家等に預ける場合は、月1～2回が限度です。
もしかすると、相手はいつでも会えると思っているかもしれません。
最初に会える日を確認して、相手に理解してもらう必要があります。
2.連絡する時間帯を決めておく
シングルマザーが家にいる時は、子供も一緒にいることが多いので、連絡を取る時間を作るのが難しくなります。
子供の目の前で、やりとりしている姿だけは見せたくありません。
もし子供に知られてしまったら、きっと不愉快な思いをすると思うので、それだは避けたいです。
そうなると、仕事の合間や、子供が眠っている間の限られた時間に連絡を取ることになるので、そのことを相手に説明しておく必要があります。
相手は、いつでも連絡が取れると思っているかもしれません。
連絡する時間を決めた方が、お互いのストレスは少なくなります。
それから、注意したいのは「LINE」です。
LINEは必ずロックしておきます。
通知だけオフにしていても、子供がLINEを開いてしまえば、メッセージを見られてしまう可能性があるからです。
スマホアプリをやらせていつ時は、要注意です。
できれば、通知オフ＋LINEロックが確実です。
3.離婚してすぐは、恋愛しない
離婚したばかりの頃は、まだ心の傷が癒えていません。
メンタルが弱っている時は、恋愛しても楽しめないし、お互いに傷つけてしまうことがあるかもしれません。
時間が経ってから恋愛をした方が、気持ちに余裕ができるので、相手のことを冷静に見ることができます。
子供も、父親がいない寂しさで心に大きな傷を受けています。
まずは子育てに目を向けて、焦って恋愛をしない方が絶対にいいです。
仕事が安定して、自立をしてから恋愛をした方が上手くいく可能性が高いです。
以上、恋愛を成功させるための3つのポイントをお話いたしました。
他にも、シングルマザーが恋愛をする上で大切なことはありますが、その中でも今回は3つのポイントに絞ってみました。
最後に
私は、シングルマザーの恋愛は、「あり」だと思います。
ただ、シングルマザーが恋愛を成功させるためには、一つ一つクリアにしていかないと上手くいきません。
そして、何があっても子供が優先です。
彼と会いたいからと言って、子供を放置するのはかわいそうです。
それは、友達と会う時も同じことが言えます。
シングルマザーの事情を理解してくれる人と出会い、相手とじっくり話をすることが大切だと思います。
雨の日が辛い低気圧頭痛ってどんな症状？頭痛アプリで体調管理
私は、20年以上頭痛に悩まされてきました。
ひどい時は、月に何度も頭痛が襲ってきて、寝込むほどに。
今まで飲んだ薬の種類は、数え切れません。
初めて病院を受診した時、典型的な緊張型頭痛、片頭痛（偏頭痛）と診断されました。
しかし、原因がよく分からなかったため、頭痛が起きた時に、処方された薬を飲むしかありませんでした。
その後、頭痛日誌をつけるようになり、天候の変化によって頭痛が起きていることから、『低気圧頭痛』であることが分かりました。
頭痛の種類はいくつかありますが、『低気圧頭痛』は、天候に左右される頭痛なので、とてもやっかいな頭痛なのです。
今日は、その『低気圧頭痛』との付き合い方についてお話したいと思います。
これから書く内容は、あくまで個人的な対策方法です。
参考程度に読んでいただければと思います。
低気圧頭痛はどのような時に起きるの？
低気圧頭痛は、一般的に、天候の変化により、頭痛の症状が現れると言われています。
とくに、気圧が低下して、天気が崩れると頭痛が起きやすくなります。
私の場合は、じめじめした梅雨の時期や、真夏の湿度が高い時期に、症状が頻発します。
また、雷雨や台風の時にも頭痛が起こります。
神経内科の先生から、いつも決まった時期に来るね～と、よく言われていました。
低気圧頭痛ってどんな症状？
私の場合は、低気圧が近づくと、前日～数時間前までに前兆が現れます。
始めは、頭全体が重くなり、まぶたの奥がズーンと痛くなります。
そして、体全体がだるくなり、首から肩にかけて凝り始めると、数時間後に頭痛が始まります。
徐々に緊張型頭痛から片頭痛（偏頭痛）に変わっていき、ピークになると、動けない状態になるので、仕事がある日は最悪です。
私の低気圧頭痛は、ストレスや生理前後に悪化します。
ひどい時は、吐き気やめまい等、頭痛以外の症状が出ることもあります。
低気圧頭痛が起きたらどうするの？
頭痛が起きた時の、対処方法をご紹介します。
1.薬を飲む
当然のことですが、痛みが出た時は、処方薬を飲んで痛みを和らげます。
痛みがひどくなると、薬が効かなくなるので、なるべく早めに飲むようにしています。
頭痛薬の種類はたくさんあり、私が今飲んでいる薬は、クリアミン配合錠A1.0という処方薬です。
今までいろんな薬を飲んできましたが、クリアミンは、緊張型頭痛と片頭痛どちらにも効くので、今のところ一番私に合っているようです。
てんかんの薬も頭痛に効くそうですが、私の場合、体重が増加したため、中断しました。
2.暗くて静かな部屋で、横になる
とくに、片頭痛の場合は、動いたり 明るい場所にいると、頭痛が悪化するので、家にいる時は、誰もいない静かな部屋で、カーテンを閉めて横になります。
痛みがひどい時は、首の付け根あたりを冷やすと、痛みが落ち着きます。
3.甘いものを食べる
頭痛が起きた時、空腹になっていることが多いです。
食事ができない時は、薬を服用する時に、ラムネ等を一緒に食べると、多少痛みが落ち着きます。
頭痛を悪化させないための予防法
低気圧頭痛は、普段からの体調管理が重要です。
- ストレスをためない
- 首や肩が凝っている時は、ストレッチをする
- なるべく空腹を避ける
- 頭痛日誌をつける
- 頭痛アプリで気圧の情報を調べる
とくに、頭痛日誌は、痛みの程度、その日の天候、薬の服用の有無、ストレスに
なるような出来事があったかを書くと、あとで見た時に分かりやすいです。
私は、字を書くのがめんどうなので、現在は、頭痛アプリで管理しています。
私がおすすめする頭痛アプリは、
『頭痛ーる』です。
頭痛ーる：気圧予報で体調管理 全国700万人の気象病対策アプリ
使い方は、とても簡単。
アプリをインストールして、起動するだけで、気圧の予報を見ることができます。
そして、薬を服用した時に、記録として残すことができるので、すごく便利です。
私は、こんな感じで記録しています。
警戒マークが表示されている時は、高確率で頭痛が起こります。
他にも、低気圧が近づいた時に、通知する機能等があるので、とても助かります。
初めて頭痛外来を受診する場合は、頭痛の記録を診てもらうと、話が早いです。
『頭痛ーる』、是非お試しください。
以上、低気圧頭痛との付き合い方についてお話しました。
雨の日は辛いですが、体調管理をしながら、頭痛と上手く付き合っていきます。
シングルマザーが仕事を続けるために、最も重視する3つの条件
シングルマザーになって、真っ先に悩むことは、仕事ではないでしょうか。
とくに、離婚するまで専業主婦だった場合は、仕事探しから始めなければ
なりません。
離婚する前に仕事が決まればいいのですが、離婚調停中だったりすると、
なかなか就職活動をする時間はありません。
私も、離婚する前は専業主婦だったため、仕事探しは大変でした。
離婚調停中だったこともあり、離婚が成立するまでの間は、短時間の
アルバイトをしていました。
離婚後に仕事をして思ったことは、シングルマザーは、やりたい仕事があっても、
条件にマッチした仕事になかなか出会えないということです。
シングルマザーが働きやすい職種
シングルマザーが就職しやすく、働きやすい職種をあげてみました。
1.事務職
2.飲食店
飲食店は、シフトの融通が利くとろこが一番のメリットです。
職場にもよると思いますが、学生さんやフリーターさんが勤務している場合、
夏休みや急な欠勤に対応してもらえる可能性があります。
職場にもよると思いますが、学生さんやフリーターさんが勤務している場合、
夏休みや急な欠勤に対応してもらえる可能性があります。
3.在宅ワーク
そして、3番目の在宅ワークは、自宅で仕事ができるので、慣れた環境で
落ち着いて仕事をすることができます。
また、仕事の内容にもよりますが、子供が病気をした時等に、そばにいて
あげることができます。
仕事選びで重視する3つの条件
シングルマザーが、仕事の条件で最も重視しているのは、
1.勤務時間
まず、勤務時間ですが、子供の年齢にもよると思いますが、だいたい15時～17時
頃の退社を希望する人が多いと思います。
頃の退社を希望する人が多いと思います。
その場合は、短時間勤務が相談できる会社へ就職するか、希望の時間で就業できる
仕事を探す必要があります。
2.勤務地
勤務地が近いと、子供が保育所や学校で熱を出した時に、すぐに迎えに行くことが
できます。
電車通勤の場合、1時間以上かかると、体力的にもきついかもしれません。
3.休みが取りやすい
また、急に休んだ場合に、フォローしてもらえる環境も重要です。
他にもいろんな条件があると思いますが、シングルマザーが最も重視する
のは、上記の3つではないでしょうか。
子育て支援等を利用する
シングルマザーは、実家が近くにあるかないかでも、働き方が大きく変わって
くると思います。
周りのサポートが受けられなかったり、どうしても土日・祝日に仕事をしなければ
ならい場合は、子育て支援等を利用する方法もあります。
出典：子育て援助活動支援事業（ファミリー・サポート・センター事業）について｜厚生労働省
出典：母子家庭自立支援給付金及び父子家庭自立支援給付金事業の実施について ｜厚生労働省
とくに、フルタイム勤務を希望する場合、周りのサポートがあるのとないのとでは、
体の負担が全然違います。
今後、時短勤務制度やテレワーク（在宅勤務）を導入する会社が増えてくれば、
仕事の選択範囲も広がるかもしれません。
ダイエット効果があるくつしたを実際にはいてみた
先日、息子が一言
「ママ、痩せて」
ガーーーン。
とうとう言われてしまいました。
いつかは言われると思っていたけれど。
2～3年前から徐々に体重が増え始め、＋9キロも増えてしまいました。
仕事と育児のストレスで過食をしてしまったのです。
いくら食べても満腹にならず、夕食後に甘いものをたくさん食べていました。
それは太りますよね。
でも、息子の一言でやる気が出ました。
ダイエット開始いたします！
魔法のくつしたでダイエット
先日、本屋に立ち寄った時に見つけました。
『魔法のくつした』の考案者である、今井先生の話によると、
このくつしたを履くことで、
- 姿勢が良くなる
- 鼻呼吸になる
- 脚力が強くなる
以上、3つの変化が実感できるとのことです。
この変化によって、ダイエット効果が期待できるというわけなのです。
外反母趾が改善される？
ダイエット以外にも、足の骨の矯正効果もあるそうです。
外反母趾やO脚が改善されたという声もあるとか。
実は、私の左足に外反母趾がありまして、歩くときに痛みが走るんです。
息子に、歩き方がおかしいと言われて、
このままではまずいと思いました。
たぶん、左足をかばって変な歩き方になっているんだと思います。
痩せにくいのは、そのせいもあるのでしょうか。
外反母趾の治療はいろいろ試したのですが、どれも途中で諦めていました。
今度こそは、外反母趾を治したい！
そして、ダイエットも成功したい！
さっそく、魔法のくつしたを履いてみました。
魔法のくつしたの履き心地は
私の足です（笑）
指が短いのは気のせいでしょうか...。
写真だと分かりにくいですが、左足の親指の下がボコっと出っ張っているのが
外反母趾です。
大きくくの字に曲がっている訳ではないのですが、すごく痛いんです。
そして、長く歩いた時や、冷えたときに痛みが増します。
履き心地はと言いますと、
思っていたより、きつくて圧迫感があります。
とくに、土踏まずの辺りが押されているような感じです。
着圧ソックスのようなつくりなのでしょうか。
10分くらい履いていると、
血行が良くなったのか、足元が温かくなってきました。
5本指がしっかり包まれているので、冷え性にも効果がありそうです。
この魔法のくつしたで、全てが改善されることを祈ります。
使い始めたばかりですが、まずは１ヵ月続けてみようと思います。
1ヶ月後が楽しみです。
結果をまたこちらのブログで報告したいと思います。
私が【はてなブログ】を始めようと思ったきっかけ
はてなブログを始めてから、2週間が過ぎました。
アクセス数はまだ少ないですが、一人でも多くの方に読んでいただければ、
励みになります。
今日は、私がはてなブログを始めようと思ったきっかけをお話します。
はてなブログを選んだ3つの理由
数あるブログの中から、なぜ、はてなブログを選んだかと言いますと、
1.見た目がシンプルで分かりやすい
2.初心者でも記事が書きやすい
3.多機能で、カスタマイズができる
以上の3つです。
私は以前、アメーバブログでお世話になっていたのですが、
ブログの更新がなかなかできず、放置状態になり、そのまま離脱しました。
その後、しばらくはブログから離れていたのですが、私生活がだいぶ
落ち着いてきたので、再開することにしました。
新鮮な気持ちで、いろいろと整理しながら書きたかったので、
はてなブログで書きたいこと
私は、シングルマザーで、小学生の息子がおります。
これまで、結婚、出産、離婚、子育て、転職…
たくさんの経験をしてきました。
その中でも、離婚という経験は、私の人生の中でもっとも大きな
決断でした。
仕事をしながらの離婚調停、面会交流は精神的に苦痛で、本当に
辛かったのを覚えています。
離婚をしたあとの不安もありました。
息子と二人でどうやって生活していこうか。
仕事はどうしようか。
養育費はきちんともらえるのか。
今、離婚を考えている人は、同じ不安を抱えているのではないでしょうか。
その不安が少しでも解消されるように、私の経験したことや、お金や生活に
関する情報発信していこうと思います。
それと、今月から節約生活にチャレンジしておりまして、そのことも少しずつ
書いていけたらいいなと思っています。
今までは辛いことばかりだったけれど、これからの人生は明るく楽しく
息子の前では、笑顔の素敵な母でいようと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ヒルドイドが保険適用外になるかもしれない！？
先日、衝撃的なニュースが私の目に飛び込んできました。
それは、
保湿外用薬の「ヒルドイド」が、保険適用外になる可能性があるという
内容のものでした。
なぜ保険適用外に？
ちょっと待って...
混乱しながら、テレビ画面に釘付けになりました。
保湿効果の高いヒルドイドの処方が、近年急増してきているということ。
その理由は、治療目的ではなく、美容目的で使用するケースが多いため、
保険適用外への検討を国に要望しているという内容でした。
治療目的以外の保湿薬の薬剤費は、年間約93億円になるそうです。
美容目的って...。
ヒルドイドって、そんな簡単に処方されるものなのでしょうか？
皮膚科医の話によると、正当な理由がなければ、処方を断れないとのこと
でした。
ということは、乾燥肌で困っていると言うだけで、ヒルドイドを処方して
もらえる可能性があるということになります。
もし、保険適用外になれば、当然薬の負担が増えることになります。
ヒルドイド軟膏25g（チューブ型）は、約590円
保険適用（3割負担）は、約180円
だそうです。
1本あたりは、そんなに安かったんだ...。
本当に治療目的で処方してもらっている人は、保険適用外になると
困る話なのです。
ヒルドイドの保湿効果は高いの？
私の場合ですが、昔からアトピー肌で、夜は痒みで眠れなくなるほど湿疹がひどくて、
ステロイド軟膏とワセリンを常に使用していました。
今は夏に汗疹が出来るくらいで、ステロイドは必要なくなったのですが、
パウダーファンデーションを塗ると、粉が吹くくらい超乾燥肌なので、
長年ヒルドイドを処方してもらっています。
これは、私が実際に使用しているヒルドイドローションとヒルドイドソフトです 。
ヒルドイドローションは顔に、ヒルドイドソフトは体に使用しています。
保湿効果は、とても高いです。
とくに、ヒルドイドソフトは、お風呂上りと朝に塗ると、ほぼ一日保湿効果
があります。
あくまで私の場合ですが、今まで使用したことのある市販の乳液や美容液より、
保湿効果はあると思います。
そして、何よりも副作用がないので、安心して使用することができます。
最後に
私は、母子家庭のため、ひとり親家庭等医療費等助成の制度を受けています。
息子が18歳になるまで、自己負担分の助成が受けられる大変ありがたい制度
です。
助成を受けているからといって、必要な分しか処方してもらっていませんし、
自分自身にしか使用していません。
ですが、ヒルドイドが保険適用外になると、自費になるため、医療費の助成を受け
ることができなくなります。
どうか、このまま保険適用が継続されることを切に願います。
